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吹田のクラックスで,手術後初めてクライミングをした。思ったより登れたし、それほど肘が痛くも成らなかったので良かった。
登る前には気休め的に肘にキネシオテープを巻いた。初めは垂直の壁を大きめのホールドでトラバースした。徐々に傾斜のある所も登り、140度の壁も少しやってみた。v3-4をふたつ、v4を一つ、どれもすぐに登れたので,意外に登れるなと思った。すべてのムーブはスタティックで、足が離れるムーブもやらなかった。体が堅くなっているのでストレッチもやった。2時間ぐらい、休み休みやって、まだまだ登れそうだったがやめておいた。
これから当分はスタティックなムーブで無理しないクライミングをしようと思う。少しはルートもやるつもり。