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休みだが、朝から雨。東村山にいく。
右手首が痛いのでテーピングして登ったが、ちょっとハードなムーブをするとすぐ痛くなる。思ったより長引きそうだ。TFCCというやつらしい。
極端に指の力が落ちないよう、痛くなりにくいムーブで、細かいホールドを使う練習をした。その後は、持久力トレーニング。これも、かなりムーブのやさしいものに限定した。
それでも、終わった後にはかなり手首がうずくような感じがあり、十分アイシングした。