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休みだったがパンプ1にした。
寝不足のため調子悪し。最初からパワーが出ない感じだった。それでも夕方ごろにはすこしは力がでるようになってきた。前回もトライした黄色テープ(1級―初段)のスラブっぽい課題が登れた。115度壁の不得意系ピンチ課題は、出だしはなんとか突破したが、最後のピンチでフォール。
 後半は持久力トレーニングをやった。